Oplev Samir Bannouts ekstraordinære ryg!

I modsætning til andre bodybuildere Efter at have sat deres præg på disciplinens historie med deres imponerende resultater, vil Samir Bannout på sin side markere sin tid inden for bodybuilding med en helt særlig fysisk egenskab: hans ryg.
Effektivt, Samir Bannout Han har helt sikkert den mest æstetisk tiltalende ryg i hele bodybuildinghistorien, hvilket har givet ham det ret originale øgenavn "juletræ".

Samir Bannout, indbegrebet af gammeldags, æstetisk bodybuilding:

Samir Bannout blev født den 7. november 1995 i Libanon. Han har dog altid været meget privat omkring sit privatliv. Vi ved meget lidt om ham eller hvordan han begyndte at dyrke bodybuilding.

Men vi beholder hans fysik grænser til perfektion. Samir Bannout er massive arme, meget flotte brystmuskler og biceps, og en utrolig detaljeret ryg, der afslører en perfekt definition af hans lænd. Den store rygfinne er også smukt defineret.    

Samir Bannout skylder i bund og grund sit træningsprogram sin upåklagelige fysik.

For at opnå sin utrolige ryg baserede Samir Bannout sin træning på fire hovedøvelser:  

• Foroverbøjet række ved baren Denne øvelse er fremragende til at træne alle rygmusklerne. Den hjælper med at opbygge en god rygmasse og øge tykkelsen. Den anbefales dog ikke til begyndere, som først bør styrke deres lænd- og mavemuskler. Samir Bannout var særligt stærk i denne øvelse og løftede op til 150 kg i denne position.

  

• Lodret nærbillede: Denne øvelse har til formål at styrke og definere rygmusklerne. Normalt anbefaler de fleste sportstrænere ikke at strække sig for langt bagud. Men i Samir Bannouts træningsvideoer ser vi, at han fuldstændig ignorerer denne anbefaling og skubber sig så langt bagud som muligt.
• Supinerede pull-ups Vigtig for at styrke overkroppen (ryg, biceps og mavemuskler)
• Siddende roning Denne øvelse træner rygmusklerne. Samir Bannout brugte siddende roning som en intensiveringsteknik.

Den æstetiske udvikling af hendes fysik gav hende forsiden af flere magasiner som:

• Jernmanden,

• Styrke og sundhed,

• Muskelfordøjelse, Flex,

• Illustreret muskeltræning,

• Muskel og Fitness,

• Muskelopbygning,

• MuscleMag International
• Muskeludvikling. .

Hans konkurrencer:

Samir Bannout konkurrerede fra 1979 til 1996, inklusive 17 år som professionel. Hans største præstation er stadig Mr. Olympia-titlen i 1983. Han vandt dog kun titlen én gang, og blev afsat året efter. Lee Haney som senere vandt Mr. Olympia-titlen 8 gange fra 1984 til 1991.

• 7. pladsen ved Mr. Universe i 1974
• 12. pladsen ved Mr. Universe i 1976
• 2. plads ved Mr. International i 1977
• 2. plads ved Mr. International i 1979
• 1. plads i kategorien Bedst i verden, amatør, i 1979
• 1. plads ved verdensmesterskaberne for amatør i 1979
• 4. plads ved Californiens Grand Prix i 1980
• 7. plads ved Pennsylvania Grand Prix i 1980
• 10. ved Mesternes Nat i 1980
• 15. pladsen hos Mr. Olympia i 1980
• 7. plads ved Californiens Grand Prix i 1981
• 6. plads ved New England Grand Prix i 1981
• 10. ved Mesternes Nat i 1981
• 9. pladsen hos Mr. Olympia i 1981
• 2. plads ved det svenske Grand Prix i 1982
• 4. plads ved Mr. Olympia i 1982
• 1. plads ved Mr. Olympia i 1983
  

  

• 5. plads i Canada Pro Cup, 1984
• 6. plads ved Mr. Olympia i 1984
• 5. plads ved World Grand Prix i 1984
• 1. plads ved WABBA verdensmesterskabet i 1985
• 1. plads ved WABBA verdensmesterskabet i 1986
• 10. plads ved det britiske Grand Prix i 1988
• 9. plads ved det italienske Grand Prix i 1988
• 8th til hr. Olympian i 1988
• 4. plads Arnold Schwarzenegger-klassikeren i 1989
• 6. plads ved det finske Grand Prix i 1989
• 8. plads ved det franske Grand Prix i 1989
• 5. plads ved det tyske Grand Prix i 1989
• 5. plads ved det hollandske Grand Prix i 1989
• 5. plads ved det spanske Grand Prix i 1989
• 3. plads ved det svenske Grand Prix i 1989
• 9. pladsen hos Mr. Olympia i 1989
• Han blev diskvalificeret fra Arnold Schwarzenegger Classic i 1990.
• 6. plads ved det britiske Grand Prix i 1990
• 5. plads ved det finske Grand Prix i 1990
• 6. plads ved det italienske Grand Prix i 1990
• 3. plads ved Houston Pro Invitational i 1990
• 8. plads ved Mr. Olympia i 1990
• 1. plads ved Pittsburgh Pro Invitational i 1990
• 2. plads ved NABBA World Championships Professional i 1990
• Diskvalificeret fra Mr. Olympia i 1991 for deltagelse i den rivaliserende NABBA-konkurrence – – diskvalificeret ved Arnold Schwarzenegger Klassiker i 1992
• 11. plads ved det tyske Grand Prix i 1992
• 16. pladsen hos Mr. Olympia i 1992
• 13. plads ved Arnold Schwarzenegger Classic i 1993
• 13. plads ved Ironman Pro Invitational i 1993
• 10. plads ved San Jose Pro Invitational i 1993
• 14. plads ved det britiske Grand Prix i 1993
• 13. plads ved det tyske Grand Prix i 1994
• 12. plads ved det italienske Grand Prix i 1994
• 12. plads ved det spanske Grand Prix i 1994
• 19. pladsen hos Mr. Olympia i 1994
• 6th til hr. Olympia i 1996.

Samir Bannout afslører, at han har tyet til steroider anabolske steroider blev brugt i løbet af hans karriere for at forbedre hans muskeldefinition.

I 2002 blev han optaget i IFBB Hall of Fame.

Selvom Samir Bannout kun modtog titlen som Mister Olympia én gang, Ikke desto mindre er han fortsat en af de mest æstetisk tiltalende fysikker i konkurrencens historie..

Han beundres stadig for sin perfekt skulpturerede fysik. Den 10. december 2011 gjorde han comeback til World Masters i Miami, hvor han i en alder af 56 år stadig viste en lige så attraktiv fysik, omend uden overskæg og hår!