Jay Cutlers slående størrelse

Takket være deres fulde engagement i disciplinen og deres store moralske styrke har nogle skabt sig en fremtrædende plads i bodybuildingverdenen og er blevet sande rollemodeller for fitnessentusiaster. Blandt disse ikoniske figurer inden for bodybuilding finder vi naturligvis den amerikanske bodybuilder Jay Cutler.

Jay Cutler er uden tvivl en af de mest massive bodybuildere i bodybuildinghistorien. Med sin kolossale ryg var Jay Cutler også en af de mest formidable rivaler. Ronnie Coleman, under konkurrencerne i Hr. Olympia. Han vandt den ultimative Mr. Olympia-titel fire gange (2006, 2007, 2009 og 2010).

Lad os opdage hans hemmeligheder til at opnå en sådan position.

Hvem er Jay Culter?

Jay Culter er en amerikansk bodybuilder, Født den 3. august 1973 i Sterling, Massachusetts. Han vil fortsætte med universitetsstudier i kriminologi, hvorfra han dimitterer i 1993. Hans ønske er at blive kriminalforsorgsbetjent i et fængsel med høj sikkerhed.

Ved siden af sin passion for jura blev Jay Culter hurtigt involveret i bodybuilding. Faktisk var hans primære ønske som 18-årig at forbedre sin fysik. Men den allerede imponerende muskulatur, der blev afsløret gennem træning, førte til, at Jay Cutler begyndte at konkurrere året efter.. Hans første konkurrence var Worcester Gym Bodybuilding Championship i 1992, hvor han sluttede på andenpladsen.

Efter at have vundet førstepladsen i 1993 ved NPC Iron Bodies Invitational i "teenagers" og i mændenes sværvægtsdivision, fortsatte Jay Cutler med at konkurrere og vandt førstepladsen ved NPC Teen Nationals i sværvægtsdivisionen samme år.

Således begyndte hans rejse som professionel bodybuilder, hvor hans utrættelige træning og titler ville gøre ham til et sandt ikon inden for bodybuilding.

Titler vundet af Jay Cutler:

Jay Cutler vil deltage i adskillige konkurrencer. Han vil udmærke sig i de mest prestigefyldte og vinde titler flere gange, såsom...’Arnold Classic og Hr. Olympa.

Jay Cutlers liste over præstationer:

• 1993: NPC Iron Bodies Invitational – Teenagere og mænd, sværvægt
• 1993 : NPC Teen Nationals – sværvægt
• 1995 : NPC United States Tournament of Champions – sværvægtere og globale
• 2000 : IFBB, Mesternes Nat
• 2002:  Arnold Classic
• 2003: Arnold-klassikeren
• 2003: Ironman Pro Invitationsturnering
• 2003 : San Francisco Pro Invitational
• 2003 : Hollandsk Grand Prix
• 2003 : Britisk Grand Prix
• 2004 : Arnold Classic
• 2006 : Østrigs Grand Prix
• 2006 : Rumæniens Grand Prix
• 2006 : Hollandsk Grand Prix
• 2006 : Hr. Olympia
• 2007 : Hr. Olympia
• 2009 : Hr. Olympia
• 2010: Hr. Olympia

 

 

Jay Cutler har vundet ikke færre end 18 bodybuilding-titler. Han var også en af de få, der genvandt sin Mr. Olympia-titel i 2008, efter sit nederlag i 2007 til Dexter Jackson. I 2011 kom han på andenpladsen i Mr. Olympia-konkurrencen efter en biceps-skade en måned før konkurrencen, hvilket svækkede ham betydeligt. I 2012 kunne han ikke konkurrere, da han havde brug for medicinsk intervention for sin biceps-skade. I 2013, da han vendte tilbage til konkurrence, sluttede han på sjettepladsen i Mr. Olympia.

Hemmelighederne bag Jay Cutlers fysik:

Jay Cutler skylder sit navn til listen over de mest anerkendte bodybuildere takket være hans strenge træning, strenge diæt og titaniske forberedelser til konkurrencer.

Hans træning:

Jay Cutler er fan af at bygge muskler og baserer sine træningspas på «"altid mere"». Lidt hvile for denne bodybuilding Hercules. Han sætter øvelser og sæt sammen med en fænomenal hastighed.

Jay Cutler er fuldt ud i stand til at gennemføre 10 øvelser og 43 sæt med 10 gentagelser i to sessioner fordelt over samme dag. Imponerende!

• At træne dine biceps, han udfører dumbell curls eller barbell curls.
• For mavemusklerne, Han udfører flere sæt crunches med forskellige vægte.
• For brystmusklerne, Jay anvender bænkpresteknikken i order, decline, incline og classic.
• At arbejde den nederste del af din krop, Han bruger kalveløftteknikken og udfører 20 gentagelser i et sæt af 10.
• Til balder og quadriceps, Jay Cutler træner med lunges og squats.  

Men før en konkurrence intensiverer Jay Cutler sin træning ved at bruge en teknik kaldet militærpress, hvor han udfører flere sæt af 10 gentagelser. Efter at have gennemført et sæt øger Jay Cutler gradvist vægtene. Han udfører derfor en gradvis øgning af belastningen under sin træning.

Hans kost :

Jay Cutlers kost er ekstremt proteinrig, for at støtte ham i hans muskelopbygning. Han foretrækker friske fødevarer og har udelukket dem fra sin kost. mad, forarbejdede fødevarer. Han spiser omkring 6 måltider om dagen.

Hans brug af kosttilskud:

For at presse sine grænser yderligere i muskelopbygning, tyr Jay Cutler til brugen af kosttilskud såsom BCAA'er, vitaminer, mineraler, kreatin.

Hans engagement i bodybuilding :

Selvom konkurrencer sætter bodybuildere op mod hinanden, repræsenterer bodybuilding-verdenen en verden af selvudvikling, hvor man presser sine grænser yderligere, men bodybuilding er også en verden af gensidig støtte for at nå sine mål. Derfor tøvede Jay Cutler ikke med at dele sin oplevelse i flere videoer:

• Jay Cutler – Et snit over (filmet i 1999, udgivet i 2002)
• Jay Cutler – Nyt, forbedret og mere (2004)
• Jay Cutler – Rivet i stykker (2005)
• Jay Cutler – Et skridt tættere på (2006)
• Jay Cutler – Fra Jay til Z (2008)
• Jay Cutler – Ubestridt (2010)
• Jay Cutler – Den ultimative oksekød: Et massivt liv i bodybuilding (2010)
• Jay Cutler – Mit hus (2011)
• Jay Cutler – Stort liv (2013)

En bog beretter også om hans rejse inden for bodybuilding: CEO MUSCLE – Jay Cutlers praktiske guide til succesfuld bodybuilding

 

Han har også, ligesom andre figurer inden for bodybuilding, udviklet sin egen hjemmeside, hvor han giver råd om, hvordan man yder sit bedste.

Jay Cutler har skabt sig et navn i bodybuilding-verdenen., med sin herkuliske muskulatur for en højde på 1,75 m og en konkurrencevægt på 125 kg. Hvis dit mål er at opnå en exceptionel muskelmasseudvikling, så start med at følge hans doktrin: «"Træn for at blive den bedste"». Ingen halve foranstaltninger, sigt efter perfektion!